동기부여모닝콜50일차

- 바네사 밴 에드워즈

 

내가 과소평가 받고 있다고 생각될 때

 

1단계 : 나 스스로를 과소평가하고 있는지 체크하라.

나 스스로 자신을 가치있게 생각하지 않는다면, 누구도 나를 가치있게 여기지 않는다.

이메일, SNS에서 받은 기분 좋은 댓글이나 좋아요 등의 캡쳐본이나 지금까지 받은 감사 쪽지나 편지들과 같이

내가 봤을 때 기분이 좋아지는 기록들을 성공모음집에 모아라.

성공모음집은 우리의 힘, 능력, 성공을 계속 상기시키는 방법이다.

스스로를 과소평가하지 않기 위해 성공모음집을 만들어보아라.

2단계 : 먼저 베푸는 사람이 되어라.

사람들에게 감동을 주거나 과시하라는 말이 아니라 어떻게 더 많이 베풀고 나눌 수 있을지 생각하라.

도움이 필요한 사람들을 연결시키고 공유할만한 링크를 만들어라.

현재 갖고 있지 않는 것들을 바라지말고 지금 당장 더 많이 나눌 수 있는 방법에 대해 생각해라.

3단계 : 반대론자들을 수용하라.

내가 무언가를 연습할 때, 혹은 건설적인 비판이나 피드백을 받고 싶을 때 드림킬러를 이용해라.

드림킬러들은 나를 강하게 만들어준다.

4단계 : 자신감을 높여라.

자신감을 높이는 가장 좋은 방법은 퀘스트나 프로젝는에 착수하는 것이다.

무에서 유를 창조하거나 목표를 가지고 이를 달성하면 자신감을 높일 수 있다.

목표는 정량화 할 수 있는 것, 측정할 수 있는 것, 실제로 끝낼 수 있는 것이 좋다.

5단계 : 미움받을 용기를 내라.

틀린 것에 대해서는 사과하되 타인과 선을 긋는다는 사실에는 미안해 하지마라.

6단계 : 똑똑한 표현을 배워라.

똑똑하고 예의있고, 친절하지만 자신감 있는 표현들을 사용해라.

7단계 : 침착하게 계속 나아가라.(멘탈게임)

내 시간과 에너지를 받을 자격이 없는 사람들의 목록을 만들고 그들이 머릿속에 떠오를 때 무시하고 지나가라.

8단계 : 겸손하라.

끊임없이 과소평가되는 것만큼 자유로운 것은 없다.-스캇 린치

 

https://youtu.be/lxVr5NpSddY

'나는 나 자신의 진정한 가치를 알아보고 사랑함으로써 타인의 시선에 흔들리지않습니다.'

I know myself worth and able to walk away from those who understimate me.

나는 나 자신의 진정한 가치를 알아보고 사랑함으로써 타인의 시선에 흔들리지않습니다.

I know myself worth and able to walk away from those who understimate me.

나는 나 자신의 진정한 가치를 알아보고 사랑함으로써 타인의 시선에 흔들리지않습니다.

I know myself worth and able to walk away from those who understimate me.

나는 나 자신의 진정한 가치를 알아보고 사랑함으로써 타인의 시선에 흔들리지않습니다.

I know myself worth and able to walk away from those who understimate me.

나는 나 자신의 진정한 가치를 알아보고 사랑함으로써 타인의 시선에 흔들리지않습니다.

I know myself worth and able to walk away from those who understimate me.