생각파워모닝콜84일차

좋은 잠이야말로 자연이 인간에게 부여해주는 살뜰한 간호부다.

- 윌리엄 셰익스피어

 

 

 

 

이 세상에 잠을 자지 않고 살 수 있는 사람은 단 한 명도 없다.

 

잠을 줄여서 무엇을 할까 고민할 게 아니라 깨어 있는 동안

 

일의 효율성을 높이는 방안을 강구해야 한다.

 

최고의 성공을 원한다면 잠부터 푹 자야 한다.

 

잠은 하루 컨디션의 80% 이상을 좌우한다.

 

주말과 주중을 가리지 않고 비슷한 시간에 잠자리에 들고일어나는 것이 중요하다.

 

꼭 7~8시간을 자야 하는 게 아니라 자기에게 맞는 충분한 수면시간을 찾아 규칙적으로 유지하는 것이 좋다.

 

성공한 사람들은 모두 자신의 수면 시간을 지킨다.

 

그리고, 질 좋은 잠을 잔다.

 

육체의 피로를 너무 등한시하면 만성 수면 부족이 되어 건강을 해칠 수 있다.

 

낮잠을 통해 하루의 활력을 불어넣어 주는 것도 아주 좋다.

 

잠자리에 들기 전 블랙홀 시각화를 통해 하루를 비우고 따뜻한 차를 마시며

 

몸과 마음이 좋은 자세로 수면을 취할 수 있도록 준비하자.

 

우리의 잠재의식은 쉼 없이 계속 활동한다.

 

잠을 자는 동안에도 잠재의식이 우리가 원하는 방향으로 활동하도록 준비하자.

 

아침에 깨어났을 대 좋은 감정과 에너지로 시작할 수 있다.

 

긍정 확언을 적으며 우리가 선택한  목적지를 향해 잠재의식이 가도록 하자.

 

이것은 마음속에 선명하게 그릴 수 있도록 생각을 훈련하는 방법이다.

 

질 좋은 잠을 자고 아침에 상쾌한 기분과 좋은 에너지를 느끼자.

 

성공한 사람들의 좋은 점을 분명하게 시각화하면 우리도 경험할 수 있다.

 

잠재의식은 진짜 경험과 상상 속의 경험을 구분하지 못한다.

 

매일 아침 긍정 확언대로 자신의 모습이 이미 변화되었다고 상상하자.

 

무엇이든 상상하는 대로 현실이 될 것이다.

 

성공자의 생각 파워가 장착되어 현실이 될 때까지 끈기 있게 계속하자.

 

나는 오늘도 최고의 컨디션으로 하루를 시작한다.

 

 

https://youtu.be/L2-UO9mlo10

 

'나는 질 좋은 잠을 통해 최고의 컨디션을 유지합니다.'

나는 질 좋은 잠을 통해 최고의 컨디션을 유지합니다.

나는 질 좋은 잠을 통해 최고의 컨디션을 유지합니다.

나는 질 좋은 잠을 통해 최고의 컨디션을 유지합니다.

나는 질 좋은 잠을 통해 최고의 컨디션을 유지합니다.

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나는 질 좋은 잠을 통해 최고의 컨디션을 유지합니다.

나는 질 좋은 잠을 통해 최고의 컨디션을 유지합니다.

나는 질 좋은 잠을 통해 최고의 컨디션을 유지합니다.

 

 

 

운동편 #84

 

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