동기부여모닝콜94일차

- 조디스펜자

 

우리가 무의식적인 생각을 의식하게 된다면 

내가 어떻게 말하고, 행동하는지, 어떻게 느끼는지 알게 된다.

그리고, 새로운 자신이 되며 동시성과 우연성을 경험한다.

무의 시적 생각들을 의식하는 것은 더 이상 프로그램이 아니라, 프로그램의 외부 의식이다.

이것이 변화의 첫 번째 단계이다.

우리는 휴대폰, 인스타그램, 트위터, 페이스북 등과 같은 환경에 의해 방해를 받으면 

그 감정에 의해 주의가 산만해진다.

 

그때 내 몸을 데려와

"좋아. 눈을 감아. 외부 자극에 침묵하고 앉아. 주변 환경을 없애."라고 말하면서

"넌 곧 밥을 먹을 거야. 휴대폰도 확인할 수 있어. 샤워를 할 수 있고 커피도 마시게 될 거야.

하지만 내가 말할 때 할 거야."

이때 내 몸은 난감해한다.

 

얼마나 오랫동안 명상을 했는지 생각하지 말고,

내가 할 일은 지금 진행되고 있는 그 순간을 위해 노력하는 것이다.

사람들이 이것을 할 때 뭔가 잘못하고 있다고 생각하게 된다.

지금 과정은 실제 눈에서 보이지 않는 세계에서 이루어지고 있다.

몸이 일어나 휴대폰을 확인하고 커피 한 잔을 마시고 싶어 한다는 것을 알아차렸을 때

그것은 자동조정장치에 의해 원하게 된 행동이다.

그때 '안돼" 여기로 와서 현재 순간으로 돌아오라고 하는 것은 의지를 이용하는 것이며

이것은 프로그램보다 더 강력하다.

 

몸이 그곳에 앉아 있는 동안 화를 내고 싶다면 자극이 있었던 것이다.

몸의 흥분을 인지하고 가라앉혀라.

처음에는 다윗과 골리앗이 싸우는 것처럼 힘들지만 계속 연습하다 보면 

마치 동물을 훈련시키는 것처럼

몸이 순수하게 따라가게 되며 머지않아 새로운 마음에 길들여질 것이다.

 

이때 에너지가 해방된다.

몸은 입자에서 파장으로, 물질에서 에너지로 이동한다.

이때 흐르는 감정은 말 그대로 몸에서 해방된 에너지다.

 

자신의 어떠한 상황에 강한 감정을 가진 사람은 노력해서 그 감정의 양을 줄일 수 있다.

그 감정의 양을 낮출수록 그 사람과의 문제로부터 점점 관심이 없어진다.

그러면 자신의 공간이 생기고 치유할 에너지가 생긴다.

과거의 자아를 극복했기 때문에 신비로운 순간을 위한 에너지가 생긴 것이다.

 

우리가 긍정적으로 생각해야 한다는 것과는 다르다.

다른 사람이 될 때까지 극복하고 극복하고 또 극복해야 한다.

그러면 새로운 자신이 되며 동시성과 우연성을 경험하게 된다.

이 변화로 창조 과정이 생긴다.

우리는 두뇌에 어떤 생각을 할지, 어떤 관심과 의도를 담아서

머릿속에서 가장 큰 목소리를 낼 것인지 결정할 수 있다.

계속 연습한다면 '너는 뭐든지 할 수 있어.'라고 말하게 될 것이다.

내가 어떤 프로그램을 원하던지 그것을 두뇌에 갖게 될 것이다.

 

"내 아내, 내 남편, 내 파트너와 함께 어떻게 될까? 나는 직장동료들과 어떻게 될까?"를 말한다면

눈을 감고 마음속으로 리허설을 시작하라.

당신이 현재에 있다면 뇌는 실제 경험과 상상의 차이를 구분하지 못한다.

뇌는 과거의 기록이 아닌 미래의 지도가 된다.

"나는 고마움을 느끼기 위해 마음이 치유될 때까지 기다리지 않을 거야."

"나는 사랑받는다고 느끼기 위해 새로운 관계를 기다리지 않을거야."

"나는 그 일이 일어나기 전에 그것이 어떤 느낌인지 감정적으로 느낄 수 있도록 내 몸에게 가르쳐 줄 거야."

 

우리는 내면세계를 바꾸기 위해 외부세계에 너무 의존한다.

기다림은 창조가 아니다. 

의도를 가질 수 있지만 고양된 감정과 결합되지 않는다면 신호는 없다.

우리가 의도와 분리된 채 부족함 속에서 부의 풍요로움이 느껴질 때까지 기다린다면,

우리는 기본적으로 평생을 고통 속에서 살고 있는 것이다.

명상에서 깨어나 말 그대로 이전과 다르게 느끼고 아직 일어나지 않은 미래에 대한 감정을

이미 일어난 것처럼 지금 느낄 수 있다.

미래가 지금 이미 일어났다고 느끼면 더 이상 요구하고 기다려야 할 대상이 아니다.

미래와 현재의 간극이 존재하지 않을 때가

삶에서 뜻밖의 발견들, 우연, 기회들이 나타나기 시작하는 시점이다.

삶의 경험으로 나타나는 것을 보기 시작할 때,

자신의 삶이 희생자가 아닌 창조자라는 것을 믿기 시작하게 된다.

 

https://youtu.be/c3IZPJ9BKbE

 

'나는 미래의 감정을 생생하게 느끼며 내 삶을 창조합니다.'

I feel the future emotions as real and create my life accordingly.

나는 미래의 감정을 생생하게 느끼며 내 삶을 창조합니다.

I feel the future emotions as real and create my life accordingly.

나는 미래의 감정을 생생하게 느끼며 내 삶을 창조합니다.

I feel the future emotions as real and create my life accordingly.

나는 미래의 감정을 생생하게 느끼며 내 삶을 창조합니다.

I feel the future emotions as real and create my life accordingly.

나는 미래의 감정을 생생하게 느끼며 내 삶을 창조합니다.

I feel the future emotions as real and create my life accordingly.