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동기부여모닝콜96일차 - 조던 피터슨 자신을 오늘의 다른 사람이 아닌 어제의 자신과 비교하십시오. 우리는 모두 발전해야 한다. 우리가 17살 때는 친구들과 비교할 수 있지만 나이가 들면 모든 차원에서 개별적으로 위치하게 된다. 내 삶은 다른 사람의 삶과 다르다. 파레토 법칙 ‘80 대 20 법칙’ 또는 ‘2 대 8 법칙’이라고도 한다. 전체 결과의 80%가 전체 원인의 20%에서 일어나는 현상을 가리킨다. 예를 들어, 20%의 고객이 백화점 전체 매출의 80%에 해당하는 만큼 쇼핑하는 현상을 설명한다. 이 용어를 경영학에 처음으로 사용한 사람은 품질경영 전문가인 조셉 주란(Joseph M. Juran)이다. “이탈리아 인구의 20%가 이탈리아 전체 부의 80%를 가지고 있다.”라고 주장한 이탈리아의 경제학자 빌프레도 파레토(.. 2022. 4. 18.
서울 가보고 싶은 곳 경복궁 큰애가 경복궁 풍경을 보내왔다. 전시회 보러 가서 찍었다고~~ 서울 여행에 꼭 추천하고 싶어 올려본다. 2022. 4. 16.
동기부여모닝콜95일차 - 제임스 클리어 습관을 바꾸면 인생이 바뀐다. 습관을 형성하는 4가지 단계 의식하기 원하기 실행하기 좋아하기 의식하기(실행 의도) 대다수는 명확성이 부족한데 동기가 부족하다고 생각한다. 습관을 실행하기 위해 동기부여나 의지력이 더 필요하다고 생각한다. 하지만 구체적인 계획이 필요하다. 매일 아침 스스로 하고 싶은가를 생각하는 대신에 언제, 어디서, 어떻게 습관을 실행할 건지 명시하라. '실패 사전 검사'는 달성할 중요한 목표, 습관, 프로젝트가 6개월 뒤에 실패하는 것을 상상해보는 것이다. 그리고, 왜 실패했는지 어떻게 그런 일이 일어났는지 적어봐라. 그러면 구체적인 계획을 세울 때 더 나은 선택을 할 수 있다. 원하기 우리가 형성한 환경은 우리의 욕구에 영향을 준다. 안 좋은 환경에서 좋은 습관은 만.. 2022. 4. 15.
동기부여모닝콜94일차 - 조디스펜자 우리가 무의식적인 생각을 의식하게 된다면 내가 어떻게 말하고, 행동하는지, 어떻게 느끼는지 알게 된다. 그리고, 새로운 자신이 되며 동시성과 우연성을 경험한다. 무의 시적 생각들을 의식하는 것은 더 이상 프로그램이 아니라, 프로그램의 외부 의식이다. 이것이 변화의 첫 번째 단계이다. 우리는 휴대폰, 인스타그램, 트위터, 페이스북 등과 같은 환경에 의해 방해를 받으면 그 감정에 의해 주의가 산만해진다. 그때 내 몸을 데려와 "좋아. 눈을 감아. 외부 자극에 침묵하고 앉아. 주변 환경을 없애."라고 말하면서 "넌 곧 밥을 먹을 거야. 휴대폰도 확인할 수 있어. 샤워를 할 수 있고 커피도 마시게 될 거야. 하지만 내가 말할 때 할 거야." 이때 내 몸은 난감해한다. 얼마나 오랫동안 명상을 했는지.. 2022. 4. 14.
동기부여모닝콜93일차 - 세스 고딘 우리는 팔로우를 할 수 있는 무한의 사람들과 무제한으로 소통할 수 있다. "제 상자에는 들어있는 게 별로 없어요." "당신에게 주면 나는 아무것도 없어요." 라고 말한다면 아무도 나에게 관심을 갖지 않을 것이다. 하지만, "저는 이 상자에 그렇게 많은 걸 갖고 있진 않아요. 하지만 내가 당신에게 주면 우리 둘다 가질 수 있을 거예요." 말한다면 그건 성공이다. 내 아이디어가 퍼지기 때문이다. 5,000년 전 찰스 헤스톤 집단은 문화, 생각, 의상, 리더, 목표로 연결된 사람들의 그룹을 말한다. 이러한 집단은 우리 주변 어디에나 있다. 영적 집단, 노동 집단, 공동체 집단 레드햇 여성들 : 함께 점심을 먹으면서 마티니를 마시고, 8시에 일어난다. 레드햇 남성들 : 철인 3종 경기에 참가하기 .. 2022. 4. 13.
동기부여모닝콜92일차 - 멜 로빈스 두려움을 멈춘다면 삶을 바꿀 수 있다. 두려움은 흥분과 같은 신체적 반응을 보인다. 심장이 뛰거나, 땀이 나거나, 가슴이 조여오거나, 배가 아프기도 한다. 롤러코스터를 탈 때, 흥분하면 뇌는 "와, 정말 신날 거야"라고 소리치고, 두려움을 느낀다면 "안돼 안돼 이건 위험해. 하지마!" 두려움과 신남의 상태에 따라 뇌는 다른 말을 한다. 두려움 그 자체를 느끼고 행동하세요. 두려움은 무시하려고 하면 오히려 두려움을 악화시킨다. 흥분과 두려움은 신체적으로 동일한 것이며 나의 인식에 따라 달라질 뿐이다. '닻 내리기 생각'은 우리가 어떤 상황에 부딪혔을 때 상황을 망치지 않도록 도와준다. 생각하고 행동하는 방식에 대한 통제력을 유지하도록 돕는 방법이다. '5초 법칙'은 5,4,3,2,1 숫자를 .. 2022. 4. 12.
음악줄넘기 I'm so hot 모모랜드 2022. 4. 12.
동기부여모닝콜91일차 91일... 오랫동안 숨 가쁘게 잘 달려왔다. 주향아! 잘했어. 칭찬해. -루이스 헤이 우리가 하는 모든 생각과 말이 우리의 미래를 창조한다. 생각과 말의 중요성 매우 간단한 진리이지만 대부분 수용하고나 이해하지 못한다. 생각이나 말을 하는 모든 순간의 중요성을 알고 주의한다면 미래를 그리고 창조할 수 있다. 무슨 생각을 하고 있는지 인식하기 위한 훈련을 하라. 주기적으로 질문한다. 생각을 글로 적어본다. 신념체계들은 무의식이나 잠재의식이 작용하기 때문에 우리가 잘 인식하지 못한다. 그래서, 잠재의식과 무의식이 무엇인지 알아내는데 시간을 투자해야 한다. 알아낸 것들 중 부정적인 것들을 받아들이고 긍정적인 확언으로 만들어라. 눈앞에 컴퓨터를 두고도 이것으로 무엇을 해야할 지 모른다면 컴퓨터는 그냥 쓰레기일.. 2022. 4. 11.

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