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생각파워모닝콜85일차 승리한 대국의 복기는 이기는 습관을 만들어주고 패배한 대국의 복기는 이기는 준비를 만들어준다. - 조 훈현 미국 매사추세츠 병원에서는 외과 수술 성공률에 대한 흥미로운 조사를 했다. 타인의 뛰어난 성공경험이 자신의 수술에 얼마나 도움을 주는지 수술 성공률에 대한 연구조사를 하면서 과연 어떤 경험이 성공적인 수술에 가장 도움을 주는 방법인지 찾아보았다. 연구결과 가장 도움이 되는 경험은 타인의 실패 경험이었다는 놀라운 결과가 나왔다. 다른 사람의 성공은 부러움이나 두려움때문에 오히려 자신에게는 미비한 영향을 주었다. 타인의 실패를 통해 그 수술에 대해 객관적인 시각으로 파악하고 무엇이 문제였는지를 복기하여 자신의 수술에 대입할 수 있었다. 그리고, 또하나 큰 영향을 주는 것은 다름 아닌 자신의 성공경험이었.. 2022. 7. 16.
생각파워모닝콜84일차 좋은 잠이야말로 자연이 인간에게 부여해주는 살뜰한 간호부다. - 윌리엄 셰익스피어 이 세상에 잠을 자지 않고 살 수 있는 사람은 단 한 명도 없다. 잠을 줄여서 무엇을 할까 고민할 게 아니라 깨어 있는 동안 일의 효율성을 높이는 방안을 강구해야 한다. 최고의 성공을 원한다면 잠부터 푹 자야 한다. 잠은 하루 컨디션의 80% 이상을 좌우한다. 주말과 주중을 가리지 않고 비슷한 시간에 잠자리에 들고일어나는 것이 중요하다. 꼭 7~8시간을 자야 하는 게 아니라 자기에게 맞는 충분한 수면시간을 찾아 규칙적으로 유지하는 것이 좋다. 성공한 사람들은 모두 자신의 수면 시간을 지킨다. 그리고, 질 좋은 잠을 잔다. 육체의 피로를 너무 등한시하면 만성 수면 부족이 되어 건강을 해칠 수 있다. 낮잠을 통해 하루의 활력을.. 2022. 7. 15.
생각파워모닝콜83일차 오늘의 나를 있게 한 것은 마을 도서관이었다. 하버드 졸업장보다 소중한 것이 독서하는 습관이다. - 빌 게이츠 Tom corly가 233명의 백만장자를 대상으로 실시한 설문조사에 의하면 부유한 사람들 중 88%가 매일 최소 30분 독서를 하는 것으로 밝혀졌다. 독서는 성공의 주요 기둥이자 성장에 중요한 역할을 한다. 빌게이츠는 세계 최고 대학 졸업장보다 자신의 독서습관이 소중하다고 말한다. 켈리는 죽을 만큼 열심히 살았는데도 사업에 실패했다. 난독증 때문에 죽도록 외면했던 책을 그때서야 다시 읽어야겠다고 생각했다. 장기간 크게 성공한 사람들의 성공 노하우를 책을 통해 배웠다. 책을 읽는 사람이 리더가 되고 공부를 지속적으로 하는 사람이 장기간 동안 성공할 수 있다. 성공한 사람들은 중요한 일에 시간 투자.. 2022. 7. 14.
생각파워모닝콜82일차 나는 어렵고 불편한 도전을 기꺼이 선택하는 사람이다. - 이동진// 당신은 도전자입니까? 도전자 이 동 진 마라톤, 철인 삼종경기 완주 히말라야 5900m등정 울진 독도 240km 바다 릴레이 수영 횡단 브라질 정글 마라톤 200km 완주 미국 자전거 6000km 횡단 몽골 말 타고 2500km 횡단 미국 48개 주 14755km 비행 일주 영화감독데뷔 15년 전 이동진은 변화를 간절히 원했지만 행동 대신 생각만 했던 사람이었다. 도전은 내가 진정으로 하고 싶지만, 할 수 없어 보이고, 어려워 보이고 불편함을 느끼게 하는 것이다. 도전은 과거에 자신이 해보지 못했던 경험이기에 굉장히 어렵고 불편할 수밖에 없다. 새로운 도전을 앞두고 불편하고 두려운 감정을 느낀 적 있나요? 내가 과거에 전혀 시도조차 하지.. 2022. 7. 13.
생각파워모닝콜81일차 당신의 인생은 당신이 집중하는 것에 의해 통제됩니다. - 토니 로빈스 날마다 꿈과 목표에 집중하며 실행하고 있나요? 아니면 사는 대로 생각하며 살고 있나요? 우리가 집중하는 것이 무엇이 되었든 그것을 통해 삶은 통제됩니다. 내가 원하는 일에 어떻게 전신을 집중할 수 있을까요? 이룰 수 있는지 없는지 생각하지 말고 일단 필요한지 그렇지 않은지에 대해 인지해야 한다. 무엇이 필요한지 인지했으면 그것을 성취하겠다고 결단하자. 그리고 목표를 한 문장으로 종에 적어보자. 목표를 설정할 때는 언제 이룰지 데드라인까지 정확히 적는다. 매일 100번씩 반복해서 목표를 읽거나 꿈노트에 쓴다. 날짜와 함께 목표를 매일 볼 수 있는 곳에 붙이고 모든 비밀번호를 내 목표와 관련된 숫자로 바꾼다. 이것은 내 꿈이 모든 일의 우.. 2022. 7. 12.
생각파워모닝콜80일차 어리석은 일 중에 가장 어리석은 일은 이익을 얻기 위해 건강을 희생하는 것이다. - 쇼펜 하우어 나는 세계여행을 꿈꾼다. 세계여행을 할 수 있을 만큼 충분한 부를 이룰 것이다. 그런데 만일 건강하지 않다면 어떨까? 시간과 돈이 충분하다고 먼 여행을 훌쩍 떠날 수 있을까? 돈을 버는 것에 집중한 나머지 건강을 소홀히 한다면 그건 돈보다 더 중요한 것을 놓치는 것이다. 돈을 벌기위해 건강을 희생하게 되면 건강을 되찾기 위해 더 많은 돈을 희생하게 된다. 미래의 모습을 걱정하느라 현재의 나를 제대로 돌보지 못한다면 현재의 나는 행복하지 못하고 행복한 미래도 다가오기 힘들 것이다. 성공하는 사람들의 생활습관을 스스로 배우고 터득해서 건강한 몸과 마음을 만들자. 건강은 돈으로도 살 수 없는 축복이다. 매일 아침 .. 2022. 7. 11.
생각파워모닝콜79일차 두려움은 진짜가 아니다. 당신의 상상이 만들어낸 결과물이다. 두려움은 선택이다. - 윌 스미스 "안 될 것 같아." "내가 할 수 있을까?" 갑자기 두려움이 엄습할 때가 있다. 이렇게 문득 떠오르는 이 두려운 감정은 하루에 쏟아지는 수많은 생각들 중 하나일 뿐이다. 어려움은 확신이 아닌 순간의 감정에 불과하다. 우리 인생에서 꼭 해야만 하는 일을 맞닥뜨렸을 때 만일 그 일이 두려운 것이라면 그 두려움을 어떻게 받아들여야 하는 것일까? 두려움때문에 나 자신을 힘들게 만들 필요는 없다. 두려움을 이용해 나에게 정말 필요한 것이 무엇인지를 아는 것이 중요하다. 어떤 일을 할 때 가슴이 떨리지 않고 두려움이 느껴지지 않는다면 그것은 중요한 일이 아닐 수도 있다. 어떤 일을 떠올렸을 때 그 일이 약간 두렵고 긴장.. 2022. 7. 10.
생각파워모닝콜78일차 감사하는 마음은 다른 사람을 향하는 감정이 아니라 자기 자신의 평화를 위한 감정이다. - 이어령 좋은 일을 끌어당기고 행복한 삶을 살고 싶은가요? 매사에 긍정적인 태도로 감사하는 마음을 가진다면 우리는 더 좋은 생각과 행복한 일들을 끌어당길 수 있다. 감사일기를 쓰는 것은 긍정적인 마인드를 키우는 일에 많은 도움이 된다. 매일 감사일기를 쓰자. 작은 것에 기뻐하고, 소중한 것에 축복할 줄 알게 되면 우리의 마음은 평화롭고 풍요로워진다. 감사일기를 쓸 때 중요한 것은 진정으로 고마운 마음을 가슴 깊이 느끼는 것이다. 마음속으로 깊이 느끼면 몸에도 긍정적인 에너지가 곳곳에 스며든다. 온몸에 퍼진 긍정 에너지가 잠재의식에 깊이 새겨지면 우리는 우리가 진정으로 원하는 것을 끌어당길 수 있게 된다. 사소한 것에 .. 2022. 7. 9.

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