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생각파워모닝콜93일차 '위기'라는 단어는 한자 두 개로 이뤄진 글자다. 첫 글자는 위험이고, 둘째는 기회이다. 위기 속에서 위험을 경계하되 '기회'가 있음을 명심하라. -존 F 케네디 누구나 위기가 닥치면 온갖 부정적인 생각을 하게 된다. 어떤 상황이든 우리가 생각하는 생각은 부정 또는 긍정 둘 중 하나를 선택해야 한다. 부정적 사고가 아닌 긍정적 사고방식은 성공적인 삶을 위해 꼭 필요하다. 작은 성공으로 주변 사람들을 행복하게 하는 사람부터 세상을 바꾸고 선한 영향력을 끼친 위대한 역사 속 인물까지 그들은 모두 긍정적인 사고방식을 갖고 있었다. 성공자들에게 위기가 없었던 것이 아니라 위기 상황에서도 강력한 생각 파워로 역경과 난관을 극복하고 기회를 잡아 결국 승리할 수 있었다. 명확한 꿈과 목표가 있고 그것을 반드시 이루고.. 2022. 7. 24.
생각파워모닝콜92일차 내가 예민한 게 아니라 네가 너무 한 거야. - 유은정 유은정 정신과 의사이자 심리상담가 20년간 정신과 의사로 근무 7권 책 집필한 작가, 강연가, 방송인 새벽 두 시에 외로움에 몸부림쳐 본 적 있나? 외로움이 몰려올 때 연락해서 내 아픔을 나눌 만한 친구나 또는 옆에서 자는 배우자라도 깨워서 그 마음을 털어놓을 수 있다면 우리는 성공한 인생이라 할 수 있다. 하지만 공허함을 많이 느끼고 타인에게 반복된 상처를 받아서 피해의식이 생길 가능성이 있는 사람들은 아마도 주위에서 이런 말을 많이 들었을 것이다. "네 생각해서 하는 말이니까 기분 나쁘게 듣지 마." 이 말은 정말 나를 생각해서 하는 말일까요? 유은정은 '이런 말을 일삼는 친구를 '프래너미(frienemy)'라고 부른다. '프래너미(frienem.. 2022. 7. 23.
생각파워모닝콜91일차 내 다리가 움직이기 시작하면 내 생각도 흐르기 시작한다. -헨리 데이비드 소로 인생을 바꾸는 다양한 방법 중 가장 쉬운 것은 바로 걷기이다. 켈리도 실패했다고 생각했고 과거를 뒤로 하고 새로운 삶을 살기로 결단했을 때 가장 먼저 한 것이 걷기였다. 켈리는 날마다 물통 하나를 들고 걸었다. 걷기는 돈이 들지 않아 누구나 쉽게 할 수 있다. 또한 근육이 발달하고 심장과 폐 기능이 개선된다. 매일 걷기를 하면 기분이 좋아지고 뇌에 산소를 고루 공급해 머리가 좋아진다. 걸을 때 혹은 걷고 나서 유쾌한 기분이 드는 이유는 무엇일까? 운동을 해서 혈액을 뇌에 공급하면 뇌가 최적의 상태가 되기 때문이다. 운동이 정신 건강과 인지력 향상에 큰 도움이 된다. - 존 레이티 하버드 의대 임상정신과 교수 존 레이티는 자신의.. 2022. 7. 22.
생각파워모닝콜편90일차 대화의 기술보다 더 값진 것은 경청의 기술이다. -말콤 포부스 훌륭한 경청의 기술은 리더십의 핵심 요소이다. 하지만 이를 어떻게 개발해야 할지 알고 있는 사람은 많지 않다. 경청은 한자로 "기울일 경"과 "들을 청"으로 구성된다. 이것이 의미하는 바는 들을 때는 몸을 기울여 주의 깊게 들어야 한다는 뜻이다. 말하는 것이 어렵지 남의 이야기를 들어주는 것이 뭐가 어렵냐고 말하는 사람들도 많다. 하지만 말에 대한 책임은 말하는 사람이 아니라 듣는 사람에게 있다고 할 수 있을 만큼 경청은 성공을 위한 매우 중요한 핵심 스킬이다. 경청을 잘하고 싶다면 상대가 말할 때 그냥 듣기만 하는 것이 아니라 말하는 사람에게 몸을 기울여 주의 깊게 공감하면서 듣자. 상대방의 말을 잘 듣는 것은 그 사람에 대한 사랑과 배려의.. 2022. 7. 21.
생각파워모닝콜89일차 나는 실패하지 않는다. 단지 효과가 없는 1만 가지 방법을 발견했을 뿐이다. - 토마스 에디슨 토마스 에디슨은 전구를 만들기가지 무려 1200번의 실패를 맛보았다. 그는 어린 시절 공부를 못한다고 학교에서 쫓겨나기도 했다. 토마스 에디슨이 실패와 좌절을 통해 자책과 포기를 했다면 세기의 발명왕이란 이름을 남길 수 있었을까? 그는 실패를 부끄러워하는 대신 다시 한번 도전했고, 역경을 딛고 성장하기 위해 끊임없이 노력했다. 세상은 우리에게 실패는 되도록 하지 말아야 할 것이라는 인식을 심어준다. 오로지 성공이라는 결과만을 높이 평가하고 성공을 해야만 모든 노력의 과정이 가치 있는 것으로 인정받는 분위기이다. 하지만 수많은 실패를 하지 않았다면 과연 토마스 에디슨이 혁신적인 발명품을 만들 수 있었을까? 켈리는.. 2022. 7. 20.
생각파워모닝콜88일차 자기 자신의 성공을 위해 투자하라. -워런 버핏 성공한 사람이 되고 싶은가요? 주변 사람들의 성공을 축하해 주는 마음도 좋지만 자기 자신이 성공하는 것이야말로 정말 찌릿하고 기분 좋은 일이 아닐까요? 성공은 스스로가 만드는 것이다. 그래서 자기계발과 성장에 가장 큰 정성을 들여야 한다. 그리고 배움의 과정에 시간과 비용을 투자해야 한다. 성장은 우리의 내면에서 살아 숨 쉬고 있는 호기심에서 출발한다. 배움의 과정이 늘 재밌지만은 않다. 잘 모르는 영역에 대한 두려움도 알고 있다. 그러나 미지의 상황에서 도전하고 실패하는 경험을 통해서 우리는 성장하고 남들과 다른 자신만의 경험, 노하우를 축적할 수 있다. 우리가 직접 배우고 경험한 모든 것은 그 누구도 훔쳐갈 수 없는 고유한 재산으로 함께 할 것이다. 잠.. 2022. 7. 19.
생각파워모닝콜87일차 고통은 성장의 밑거름. 난 언제나 자신을 믿거든. - 아웃사이더// 천만명이 살아도 서울은 외롭다 '천만명이 살아도 서울은 외롭다' 제목만 들어도 내 서울살이가 그려지면서 갑자기 먹먹해졌다. 아웃사이더 한국에서 가장 빠른 랩을 하는 래퍼, 저자, 강연가, 사업가 8년간 언더그라운드 생활을 하며 낮, 밤으로 음악을 하고 새벽에는 편의점 아르바이트하며 힘들고 외로운 시간을 보냈다. 외롭고 소외되는 힘든 시간을 겪었기 때문에 그 과정의 고통을 누구보다 잘 알고 사람들의 마음을 위로해 줄 수 있는 멋진 음악을 만들었다. 만화책 드래곤 볼에서 주인공 손오공은 전투민족인 사이어인 중 몇몇 안 되는 살아남은 생존자다. 사이어인 종족은 치열한 전투 끝에 부상을 입고 죽을 고비에서 선두를 먹거나, 치료를 받거나, 정신과.. 2022. 7. 18.
생각파워모닝콜86일차 가지고 싶은 것은 사지 마라. 꼭 필요한 것만 사라. 작은 구멍이 거대한 배를 침몰시킨다. - 벤자민 플랭클린 부자가 되는 방법에 대해 많은 사람들이 알고 싶어 한다. 그러나, 우리는 어떻게 하면 부자가 되는지 잘 알고 있다. 부자가 되기 위해서는 우선 돈을 많이 벌어야 하고 많이 번 돈을 잘 키워서 불려야 한다. 그리고, 이보다 더 중요한 것은 바로 돈을 잘 지켜야 한다. 돈을 잘 지킬 수 있는 방법은 무엇일까? 정확한 목표를 세우지 않으면 그것을 향해 가는 길에 혼란이 있을 수밖에 없다. 돈을 지키는 것도 마찬가지다. 저축을 해야 하는 목표를 명확히 정하고 그것을 실현할 데드라인을 세운다면 소비습관을 올바른 방향으로 이끌 수 있다. 돈을 썼는데 결과적으로 돈이 줄어들게 되면 그것은 소비이고 낭비다. .. 2022. 7. 17.

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