동기부여모닝콜66일차

-낙 부이치치

 

8살부터 12살까지 학교에서 왕따를 당하고, 우울증에 빠져

10대 때 자살을 시도했지만 지금은 훌륭한 강연자가 되었다.

 

우리는 항상 우리에게 부정적인 말을 하는 주변 사람들로 인해 우리 자신을 가장 많이 괴롭힙니다.

하지만 우리가 그런 사람들과 멀어진 후에도 그 말을 믿고 있나요?

아무도 보고 있지 않는데 그 말들이 우리 마음에 메아리치도록 내버려 두고 있나요?

이때 나의 태도에 따라 나는 나의 가장 큰 응원자 또는 방해자가 될 수 있다.

우리의 인생에는 우리를 항상 좌절시키려는 사람들이 있다.

하지만 계속해서 일어나면 그 사람들은 우리를 괴롭히지 않을 것이다.

 

우리가 아무리 용기있고 우울증에 영향을 받지 않는다 하더라도 우리는 그럴 때마다 

여러 가지 우여곡절을 겪는다.

그럴 때 한 발짝 물러서서 내가 무엇에 발목이 잡혀있는지 생각해봐야 한다.

상처를 준 사람이 미안하다는 말을 하고 안 하고는 중요하지 않다.

다른 사람들이 나에게 잘못했다는 것을 인지하고 있는 것보다 중요한 것은 

내가 나에게 어떤 얘기를 하느냐 이다.

스스로 용서하지 못한다면 사과를 받는다고 해도 감정이 나아지지 않을 수 있다.

나를 위해 놓아야 할 것은 놓아야 한다.

이미 팔다리가 없는데 왜 용서 못하는 마음의 장애까지 짊어져야 하나?

우리 모두가 이런 경험을 하는데, 결국에 중요한 것은 태도다.

"나는 누구지? 사람들이 나에게 무슨 짓을 한 거지?" 단지 따돌림뿐인데

아직 해결하지 못한 나의 무의식적 신념이 무엇인지 알아야 한다.

 

우울증과 놓아주기

닉 부이치치는 8살부터 12살까지 학교에서 왕따를 당하고 우울증에 자살을 시도했다

그때는 다른 사람들의 평가가 자기 미래를 정의한다고 믿었고, 실패가 내 미래를 정의했다고 믿었다.

 

우울증에서 벗어나기 위한 3가지 방법

1. 내가 가진 것에 감사하고 과거에 일어났던 일들이 더 나쁜 상황이 아니었던 것에 감사한다.

2. 동아리 친구처럼 나와 인생을 공유할 수 있고 격려해 줄 수 있는 사람들과 이야기한다. 

  진솔한 대화를 하고 격려를 받는다.

3. 나의 도움이 필요한 사람을 돕는다.

  이때 고맙다는 말을 듣겠다는 기대와 생각이 없는 마음의 상태가 중요하다.

 

많은 사람들이 죽음도 불사할 수 있는 것을 못 찾았기 때문에 우울한 것이다.

삶의 목적과 목숨도 내놓을 수 있는 목표를 찾고, 목적의식을 찾는다면

그 목적이 나의 한계와 두려움을 극복할 힘을 줄 것이다.

자신감이 없는 것, 스스로를 괴롭히는 것은 청소년만이 아니라 모두가 겪는 일일 테니...

우리의 가치는 과거에 의해 결정되지 않는다.

우리의 미래는 오늘 우리에게 달려있다.

나를 사랑하고, 자신을 포용하고, 자신을 판단하지 않고, 용서하며 최선을 다하고 적극적으로 자기 인식을 해라.

스스로가 방해자가 되지 않도록 해라.

그리고, 매일 한 발씩 나아가라.

 

https://youtu.be/Q2qeIC3JWpc

'나는 모든 한계와 두려움을 뛰어넘는 강한 삶의 목적이 있습니다.'

I have a strong purpose to live for that overrides all limitation and fear.

나는 모든 한계와 두려움을 뛰어넘는 강한 삶의 목적이 있습니다.

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I have a strong purpose to live for that overrides all limitation and fear.

나는 모든 한계와 두려움을 뛰어넘는 강한 삶의 목적이 있습니다.

I have a strong purpose to live for that overrides all limitation and fear.

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