동기부여모닝콜74일차

- 론다 번

 

부정적인 감정에 저항하고 그 감정을 마음속에 밀어 넣고 억누른다면 그것들은 모든 작은 일에 불꽃을 일으킨다.

내면에 분노를 억누르고 있다면 세상에 그 억눌린 분노를 촉발하는 것들이 많다는 것이다.

그 부정적인 감정을 받아들이면 1초에서 2초 정도 그 감정이 강화되다가 그냥 증발한다.

부정적인 감정을 더 이상 느끼지 않을 때까지 받아들이면 더 이상 화를 내는 것이 불가능해진다.

 

사랑하는 사람이나, 친구, 연인관계에 있는 사람이 당신의 잘못이든 사소한 문제에 화를 낸다면

그것들은 그들의 감정이 아니니 개인적인 감정으로 받아들이지 말아라.

그것들은 마음속의 프로그램일 뿐이다. 개인적으로 보일 뿐이지 개인적인 것이 아니다.

그 상황에 휘말리지말고 관여하지 말아라.

그들의 내면에 억눌린 감정이라 그들도 어쩔 수 없다.

그것들은 압력솥과 같아 밖으로 표출해야 한다.

 

가족 구성원이 당신에게 화를 낸다면 그들은 내면에 억눌린 화를 가득 품고 있기 때문에 정말 화를 내는 것이다.

잠재의식은 분노를 조금이라도 풀기 위해 바깥세상에 분노를 표출할 방아쇠를 찾고 있는 것이다.

 

부정적인 감정이 가득찼을 때 그것을 제지하는 것은 좋은 방법이 아니다.

곧 그것이 불꽃(트리거)가 될 것이기 때문이다.

그런 사람들을에게 선을 그을 수도 있지만 만약 중립을 지킬 수 있고,

오, 알았어. 내가 이해하지 못했어.라는 반응은 그들이 어떠한 적개심이나 그 어떤 것도 느끼기 못하게 한다.

사람들은 자신이 생각하는 것보다 훨씬 위대하고 세상의 모든 힘을 가지고 있다.

 

자기 자신에게 의심이 많다면 감사하라. 감사는 그 감정들을 지운다.

자기 자신이 무가치하다고 느껴진다면 사랑하라.

사랑으로 모든 것을 보면 배가 되어 다시 돌아올 것이다. 

나는 그 사람의 이런 점을 사랑해.
나는 이 일이 일어나는 이 시간을 사랑해.
나는 올해의 이 시간을 사랑해.
나는 팬데믹이 일어나고 있지만 휴일을 사랑해.
나는 여전히 일 년 중 이맘때를 사랑해.
나는 뭐든 사랑해.

 

https://youtu.be/dpfELNviUz4

'나는 매 순간 사랑과 감사를 통해 내 안의 모든 감정들을 받아들입니다.'

Every moment, I welcome all my emotions through love and gratitude.

나는 매 순간 사랑과 감사를 통해 내 안의 모든 감정들을 받아들입니다.

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나는 매 순간 사랑과 감사를 통해 내 안의 모든 감정들을 받아들입니다.

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나는 매 순간 사랑과 감사를 통해 내 안의 모든 감정들을 받아들입니다.

Every moment, I welcome all my emotions through love and gratitude.

나는 매 순간 사랑과 감사를 통해 내 안의 모든 감정들을 받아들입니다.

Every moment, I welcome all my emotions through love and gratitude.