생각파워모닝콜36일차

오늘도 새로운 하루가 시작되었다.

 

모든 것에 감사하는 마음으로 아침을 맞이하자.

 

소중한 시간이 잠재의식에 긍정적이고 희망찬 에너지로 채울 것이다.

 

 

하루 중 가장 먼저 하는 일이 가장 영향력이 큰 일이다.
왜냐하면 그것이 나머지 하루에 대한 당신의 마음가짐과 환경을 설정하기 때문이다.

- 에번 페이건

 

 

 

중국 고대 은나라를 건국한 탕왕은 목욕 그릇에

 

'苟日新 日日新 又日新(구일신 일일신 우일신)'이라는 글귀를 새겼다고 한다.

 

'진실로 하루가 새로웠다면 날마다 새롭게 하고 또 새롭게 하라'

 

그는 아침마다 명언이 새겨진 목욕그릇으로 씻으면서 스스로를 성찰하고 

 

현실에 안주하려는 마음을 깨끗하게 닦아내고 자신을 새롭게 하기를 희망했다.

 

이러한 노력 덕분에 그는 새나라를 세우는 과업을 이루고 선정을 펼쳤다.

 

켈리는 매일 아침 일어나 침대를 깨끗이 정리한다.(나도...)

 

그리고 내가 상상할 수 있는 가장 이상적인 하루를 먼저 살아보는 시각화를 한다.(이건 부족...)

 

아침을 건강한 습관으로 시작하고 나머지 하루를 발전적인 마음가짐과 행동으로 채우자.

 

습관 형성에 걸리는 시간은 평균 66일이라고 뇌과학자들은 말한다.

 

100일 동안 꾸준하게 습관을 만들면

 

우리는

 

'꿈을 이룬 0.1%의 사람'이 될 수 있다.

 

https://youtu.be/-w_XBkpg0LI

 

'나는 매일 아침 활기차고 긍정적으로 하루를 시작합니다.'

나는 매일 아침 활기차고 긍정적으로 하루를 시작합니다.

나는 매일 아침 활기차고 긍정적으로 하루를 시작합니다.

나는 매일 아침 활기차고 긍정적으로 하루를 시작합니다.

나는 매일 아침 활기차고 긍정적으로 하루를 시작합니다.

나는 매일 아침 활기차고 긍정적으로 하루를 시작합니다.

나는 매일 아침 활기차고 긍정적으로 하루를 시작합니다.

나는 매일 아침 활기차고 긍정적으로 하루를 시작합니다.

나는 매일 아침 활기차고 긍정적으로 하루를 시작합니다.

나는 매일 아침 활기차고 긍정적으로 하루를 시작합니다.

 

 

 

 

운동편 #36

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