생각파워_끈기프로젝트231 동기부여모닝콜79일차 - 바네사 반 에드워즈 가짜 미소와 진짜 미소는 사진으로만 봐도 전염된다. 진짜 미소를 봤을 때 더 행복감을 느끼지만 가짜 미소를 봤을 때는 기분의 변화가 없다. - 바바라 와일드 박사 진짜 미소는 이가 보이든 안보이든 진짜 미소는 얼굴의 안륜근까지 사용해야 한다. 안륜근 : 눈 가장자리 근육 우리가 가장 자신 있는 모습을 보여주고 싶어 할 때 우리의 신호는 상대방에게 고스란히 전단된다. 우리가 진정한 행복을 보여주면 상대방에게 그 행복감이 전달된다. 우리의 신호는 사람들에게 생리적인 영향을 끼치고, 이 생리현상은 어느 한 공간 안에서 한순간에 변할 수 있다. 만약, 우리가 회의실에 들어갔는데 사람들이 우리가 마음에 들지 않거나, 거부당하고 있거나, 판단받고 있다고 느끼면 우리 몸은 그것에 반응한다. 회.. 2022. 3. 24. 동기부여모닝콜78일차 - 앤디 루트렐 "인지 부조화" -Leon Festinger(1957) 인지부조화는 일관성이 없는 것을 의미한다. 우리는 두 가지의 모순된 생각을 가질 때, 인지부조화를 느낀다. ex) 담배를 피우는 사람이라면 나는 정기적으로 담배를 피운다. 나는 담배를 피우는 것이 건강에 좋지 않다고 생각한다. 이 두 가지를 모두 사실로 인정하더라도 두 가지가 서로 모순되는 생각이라 할 수 있다. 흡연인 몸에 좋지 않다는 것을 안다면 흡연을 하지 않는 것이 논리적인 행동이기 때문이다. 이렇게 본인 스스로 생각에서 모순이 발생할 때 이를 인지부조화라 한다. 인지부조화를 경험할 때 대처하는 방법- Leon Festinger 1. 생각 중 하나를 바꾼다. Change a thought! ex) "사실 담배를 피우는 것은 건.. 2022. 3. 23. 동기부여모닝콜77일차 -빌리 그레이엄 Time is short. What is your life? 인생은 잠시 나타났다 사라지는 연기와 같다. 우리의 인생은 단 한 번뿐이고 곧 끝날 것이다라고 생각하면 참 허망하다. 중요한 것은 삶의 길이가 아니라 삶의 질이다. 우리 모두에게 하루에 같은 양의 시간이 주어진다. 하루 1440분, 주당 168시간 우리는 내게 얼만큼의 시간이 남았는지 알 수 없다. 시간도 우리의 도구가 될 수 있다. 또한 시간의 노예도 될 수 있다. 인생의 우선순위를 적어봐라. 그리고, 우선순위에 전념하라. 시간은 우리에게 즉각적인 요구를 한다. 시간이 짧다는 사실은 우리가 '지금' 무언가를 하기를 요구한다. 지금이 주어진 시간이다. 우리가 해야 할 일, 들어야 할 수업, 읽어야 할 책, 가족과 더 많은 시간을.. 2022. 3. 22. 동기부여모닝콜76일차 - 에크하르트 톨레, 오프라 윈프리 사람들은 불행하다고 느낄 때, 현재 일어나고 있는 상황 때문이라고 믿는다. 불행을 초래하는 원인은 그 순간을 해석하는 우리의 마음 때문이다. 지금 현재에 머물며 더욱 의식적으로 살기 위해 이순간을 마치 우리가 선택한 것처럼 받아들여라. 그러면 이것은 새로운 의식(알아차림)을 불러온다. 우리의 자아는 현실을 잘못 해석하느데 매우 능숙하고 스스로 만들어낸 이야기를 잘 믿는다. 자아가 만들어 낸 이야기는 별로 유쾌하지 않다. 특정 상황에서 화가 날 때 나를 짜증 나고, 속상하고, 화나게 하는 것은 무엇일까? 이것이 바로 고통의 원인이다. 화가 나기 시작할 때 마음을 잘 관찰하라. 현재에 머물면서 마음이 무엇을 하는지 알아보고 마음을 관찰하고, 그 마음의 관찰자가 되어 마음이.. 2022. 3. 21. 이전 1 ··· 30 31 32 33 34 35 36 ··· 58 다음
